VINKKEJÄ ALOITTEJIOILLE


Seurassani jutut tuppaa aina kääntymään henkisyyksiin, meditointiin jne. Monet eivät tiedä miten meditoida vaikka mielenkiintoa siihen olisi. Laitan nyt vinkkejä blogiini niin täältä on helppo seurata ohjeita. Yleensä aina kannustan meditoimaan, ottamaan yhteyttä Yliminään ja meditoimaan myös chakroja. Monet eivät tiedä mitä chakrat ovat, niin jutun lopusta löytyy tietoa. Blogissa on paljon tietoa miten saada yhteys Yliminään, joten lukekaa aiempia postauksiani.


5 askelta meditoimiseen


https://onnellisuusprojekti.fi/mindfulness/meditaatio-opas-aloittelijalle/


Meditaatiotekniikoita on lukuisia erilaisia. Tässä helpot ja yksinkertaiset aloittelijan ohjeet meditaatioharjoittelun aloittamiseen!


Etsi rauhallinen paikka, jossa on mahdollisimman vähän häiriötekijöitä. Näin pystyt paremmin keskittymään harjoitukseesi, eikä keskittymistä katkaise mikään ylimääräinen.

Istu mukavassa asennossa. Istumapaikkasi voi olla nojatuoli, pino tyynyjä tai matolla lattialla. Pääasia on, että istut selkä suorana nojaamatta mihinkään. Risti jalkasi tai istu jalat tukevasti maata vasten, jos istut tuolilla. Voit halutessasi olla myös makuuasennossa. Pidä hartiat alhaalla ja kätesi rennosti polviesi päällä.

Sulje silmäsi (tai kiinnitä katseesi johonkin tiettyyn esineeseen) ja pyri tyhjentämään mielesi. On sallittua ja täysin luonnollista, että ajatukset virtaavat mieleesi, mutta heti kun huomaat uuden ajatuksen tulleen, pyri päästämään siitä irti ja anna sen lipua pois mielestäsi. Voit halutessasi laskea sisään- tai uloshengityksiäsi siten 10 asti, minkä jälkeen aloita laskenta taas ykkösestä. Tärkeää on, ettet mieti meditaation aikana, ettet saa ajatella mitään tai sinun pitää pitää mielesi tyhjänä.

Hengitä omaan luonnolliseen tahtiin, istu mahdollisimman liikkumatta ja tarkkaile mieltäsi ja sinne tulevia ajatuksia.

Kun aika on kulunut, palaa rauhallisesti takaisin ympäristöösi. Pyri istuskelemaan ja olemaan rauhassa vielä jonkin aikaa meditaatioharjoituksen päätteeksi, äläkä heti palaa askareiden tekemiseen.


*



RAINBOW MEDITATION


https://www.buddhanet.net/e-learning/buddhism/meditate/rainbow.htm



Feel your body becoming lighter and lighter. See all the colours of the rainbow. Feel your body becoming all of the colours of the rainbow.


Slowly, you are now giving out red colour. Your whole body becomes red colour. Feel yourself giving out energy and strength. You are now full of energy and strength.


Slowly, you are now giving out orange colour. Your whole body becomes orange colour. Feel yourself giving out happiness and joy. You are now full of happiness and joy.


Slowly, you are now giving out yellow colour. Your whole body becomes yellow colour. Feel yourself giving out intelligence. You are now full of intelligence.


Slowly, you are now giving out green colour. Your whole body becomes green colour. Feel yourself giving out harmony and friendship. You are now full of harmony and friendship.


Slowly, you are now giving out blue colour. Your whole body becomes blue colour. Feel yourself giving out peace. You are now full of peace.


Slowly, you are now giving out indigo colour. Your whole body becomes indigo colour. Feel yourself giving out gentleness. You are now full of gentleness.


Slowly, you are now giving out violet colour. Your whole body becomes violet colour. Feel yourself giving out beauty and self-respect. You are now full of beauty and self-respect.


You are the rainbow, your colours are going out everywhere. Feel yourself getting bigger and bigger, your colours going out further and further, until they cover up this whole room, then further until they cover the whole country, and still further until they cover the whole world. As you spread out all the colours, you are also spreading out energy, happiness, intelligence, friendship, peace, gentleness and beauty. You spread out even further and become even bigger. Now your colours of light are spreading throughout the whole universe. You are as big as the whole universe, your light shines out in every direction in space.


Slowly, all the colours changed into a stream of white light. This white light is now flowing down the top of your head down to your heart. Feel all the white light going into your heart.

 

*


Jyothi Meditation


Jyothi (flame) Meditation is the foremost spiritual discipline geared towards gaining inner peace.


1) We should have a fixed time and place every day where we sit for meditation either in the morning and/or evening.


2) We should sit on a thin mattress for this exercise.  The sitting pose or asana should be comfortable both for our mind and body.



4) The next step is to put the breath in rhythm.  The easiest and the most effortless method is to watch the breath, thereby the process becomes normal, that is, longer and calmer.  When we inhale, the breath sounds 'So' and when we exhale, it sounds 'Humm' which means 'He' i.e. "God" and 'I' respectively or "God am I".


5) Accordingly, synchronizing with these two breaths, imagine that the flame 'Jyot' is within us.  Feel that the light of the flame is in our heart, right in the centre of the Lotus.  Gently move the light to other parts of your body -- the stomach, the limbs, the eyes, the ears and the tongue.  Feel that the entire body is illumined thereby. Rejoice that the light is the light of love; it removes hatred; it dispels darkness and doubt; it reveals that all are Divine.


6) As the light fills the eyes, you must feel that they have been purified.  They shall no longer seek to look upon evil sights.  When the light lights the tongue with love, decide that there is no more scope for uttering harsh words.  Similarly, once the radiance of the divine light bathes the arms, they can no longer delight in performing harmful deeds while the feet can no longer move into polluting areas and places.


7) Now visualize the light as surrounding our physical body and spreading far out to family members, neighbours and even those whom we do not like.  Every object is enveloped in that divine effulgence.  Isavaasyam Idam Sarvam.  All this is illumined by God.  This is the stage of bliss.


8) In this manner, the ONE flame on which we concentrate can cleanse our mind and body and spread its light and radiance to include our entire environment.


*


CHAKRAT


Chakroista löytyy niin paljon tietoa netistä, että kannattaa itse tutkailla. Laitan tähän vain nämä pari linkkiä aloittejlijoille. 


Chakraopas: Mitä chakrat ovat?

Kehon seitsemän energiakeskusta kanavoivat energiavirtoja ihmisen ja maailmankaikkeuden välillä.


https://www.terve.fi/artikkelit/chakraopas-mita-chakrat-ovat


*


A Beginner's Guide to Chakra Meditation

It's time to balance out those energy centers


https://www.verywellmind.com/chakra-meditation-how-to-get-started-8410039





Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kuva
  POHJOLAN VALO Olen kirjoittanut seuraavan kirjoituksen ryhmään Suomen Galaktinen Liitto noin vuosi sitten jossa se otettiin hyvin vastaan. Laitan sen nyt tähänkin ryhmään.  Kaikkien on hyvä tietää asiasta sillä Pohjolan Valo ennustuksen on pelätty aiheuttavan sotaa. Tässä palanen historiaa jossa kerrotaan myös Uus-natsien Pohjolan Valo agendasta ja siihen liitettävään satanismista.  Pohjolan Valo ennustuksesta ja Kalevan kansasta aina silloin tällöin puhutaan facebookissa ja muualla somessa. Ihmisten pitää tietää mitä sillä oikeasti tarkoitetaan ja tässä käyn läpi sen merkitystä. Kerrotaan siis että Blavatsky olisi sanonut kreivitär Watchmeisterille että valo tulee suomesta ja tämä olisi sitten kerrottu Pekka Ervastille. Jos asia todella olisi niin tärkeä ja paikkaansa pitävä, siitä aivan varmasti olisi jätetty Blavatskyn tai Alice Baileyn tuotantoon edes jonkunlaista mainintaa, mutta ei ole muuta kuin suusanalinen huhu. Olen lukenut Blavastkya ja Baileya jo 20 vuoden ajan ja tässä t
Lue lisää
 CERN I posted this  about CERN: https://bluelotus01.blogspot.com/2024/03/arent-going-to-tell-you-this.html Here is some more info from different sources. I don't belive in biblical prophecies, but I publish this anyway: Since CERN is reactivating on April 8th, I figured it would be a good time to remind you all that what these freaks over at CERN are doing is not for the greater good of humanity. They are bringing demonic entities over from the other side! The show Stranger Things has a ton of predictive programming involving CERN and the spiritual side of what they are doing. The fact that their logo has a 666 that's clear as day should be reason enough to realize that CERN is working for the enemy. Remember, everything that is happening right now is Biblical! This is a spiritual war. Unfortunately, the majority of the masses aren't in the slightest bit conCERNed about what these wicked people are up to. The spiritual attacks will ramp up so as always, keep putting on the
Lue lisää
Kuva
  NORTHERN LIGHT I have written the following article for the group Finland's Galactic Union about a year ago, where it was well received. I'll put it in this blog now too. It's good for everyone to know about it because the Northren Light prediction has been feared to cause war. Here is a piece of history that also tells about the Northern Light agenda of the Neo-Nazis and the Satanism associated with it. The Northern Light (in finnish Pohjolan Valo) prophecy and the people of Kaleva are talked about every now and then on Facebook and elsewhere on social media. People need to know what it really means and here I go through its meaning. It is said  that Blavatsky would have told the Countess Watchmeister that the light comes from Finland and this would then have been told to Pekka Ervast. If the matter was really so important and true, it would certainly have been mentioned in the works of Blavatsky or Alice Bailey, but it is nothing more than a word of mouth rumor. I have
Lue lisää